Момент истины: существует ли идеальный вес для женщины 40 лет?

Декабрь 9, 2018 - 5:37 пп Нет комментариев

Вес — волнующая тема для каждой женщины, ведь всегда хочется быть стройной и довольной своей фигурой. Но существуют ли идеальные нормы для каждого возраста? Оказывается, даже в научном ключе ни пол, ни возраст не влияют на идеальный вес человека, но есть кое-что, что определяет его нормальность — индекс массы тела.

«Идеальный вес» — очень субъективная характеристика, но в научном смысле есть вес, который способствует хорошему здоровью, а есть тот, который ему вредит. Все это можно понять, рассчитав индекс массы своего тела. Это расчет, который проводится, учитывая ваш рост и вес, но не пол и не возраст. Так, высокий индекс массы тела может свидетельствовать об ожирении, а низкий — о том, что у вас дистрофия, что тоже нехорошо. 

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)?

Для этого есть специальная формула, которая вычисляется по такому примеру: предположим, ваш вес = 65 кг, а рост = 168 см. Вам необходимо сделать следующее: ИМТ = 65 : (1,68 х 1,68) = 23,03 = Норма! 

Характеристика индексов массы тела

Согласно статистике США за 2007-2010 годы средний показатель ИМТ женщин в возрасте 40-49 лет — 28,6. 50% женщин входят в диапазон ИМТ до 28,2. 

Как определить свой идеальный вес?

Для этого тоже есть формула, даже несколько, но мы предлагаем воспользоваться формулой Робинсона для женщин: 49 кг + 1,7 кг х (рост (в дюймах) — 60). Следовательно, если ваш рост — 162 см (63,7 дюймов), то вам необходимо сделать следующее: 49 + 1,7 х (63,7 — 60) = 54,4 кг. Ваш идеальный вес! 

Теперь вы сможете оценить свой ИМТ, а также понять, каким на самом деле должен быть ваш идеальный вес, относительно роста. Познавательная информация! 

Источник: fabiosa.ru

Оставить комментарий

Вы должны быть зарегистрированы чтобы оставить комментарий.